Trainingswoche KW48/2021

Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?

KW 48 32,20 km 3:34 h

Mo. 4,44 km 0:29:25 @6:37, Puls 129, max 156, Joggen dunkel
Di. 6,66 km 0:49:05 @7:22, Puls 128, max 160, Joggen Dämmerung wellig
Mi. 3,33 km 0:19:40 @5:54, Puls 135, max 163, Joggen dunkel
Do. 3,33 km 0:21:07 @6:20, Puls 139, max 190, Joggen dunkel
Fr. 3,33 km 0:21:00 @6:18, Puls 135, max 167, Joggen dunkel
Sa. 4,44 km 0:30:21 @6:53, Puls 125, max 138, Joggen dunkel
So. 6,66 km 0:43:06 @6:28, Puls 131, max 153, Joggen Dämmerung

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 32 / 1414 / 1804

Crosstrainings:
nix

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Sport ohne Corona-Gefahr - die Taschenlampe und das DAB-Radio werden
mich schon nicht anstecken.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)