Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW47/2021

Betreff: Trainingswoche KW47/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 13. Jan 2022, 20:38:00
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 47 30 km 3:48 h

Mo. 6,66 km 0:43:37 @6:33, Puls 132, max 182, Joggen Dämmerung
Di. 2,22 km 0:15:57 @7:10, Puls 127, max 137, Joggen Dämmerung
Mi. 4,44 km 0:30:31 @6:53, Puls 124, max 148, Joggen dunkel
Do. 2,22 km 0:14:41 @6:37, Puls 125, max 152, Joggen dunkel
Fr. 6,66 km 0:44:37 @6:42, Puls 124, max 157, Joggen dunkel
Sa. 2,22 km 0:14:40 @6:36, Puls 128, max 142, Joggen dunkel
So. 5,55km 0:36:21 @6:33, Puls 129, max 139, Joggen dunkel

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 30 / 1382 / 1804

Crosstrainings:
nix

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Wieder eine Herbstwoche in der ich durch die Dunkelheit geschlichen bin.
Und selbst dabei musste ich Di. Gehpausen machen.


Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
13.01. o Trainingswoche KW47/2021Juergen

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