Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW43/2021

Betreff: Trainingswoche KW43/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 13. Jan 2022, 20:37:59
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 43 26,65 km 2:59 h

Mo. 4,44 km 0:29:05 @6:33, Puls 127, max 150, Joggen
Di. 6,66 km 0:47:57 @7:12, Puls 124, max 165, Joggen
Mi. 6,66 km 0:42:29 @6:23, Puls 138, max 197, Joggen [1]
Do. 2,22 km 0:14:35 @6:33, Puls 128, max 133, Joggen
Fr. 2,22 km 0:14:51 @6:41, Puls 125, max 152, Joggen dunkel
Sa. 2,22 km 0:14:45 @6:39, Puls 126, max 165, Joggen dunkel
So. 2,22 km 0:15:10 @6:50, Puls 145, max 173, Joggen dunkel [1]

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 27 / 1257 / 1804

[1] HF-Max zweifel ich an.

Crosstrainings:

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Ja, war nee gute Woche

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
13.01. o Trainingswoche KW43/2021Juergen

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