Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW31/2021

Betreff: Trainingswoche KW31/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 31. Aug 2021, 00:03:07
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 31 26,7 km 3:08 h

Mo.  4,44 km 0:31:23 @7:04, Puls 118, max 137, Joggen schwül
Di. 2,22 km 0:15:24 @6:55 Puls 126, max 187, Joggen
Mi. 2,22 km 0:16:18 @7:21 Puls 123, max 162, Joggen
Do.  4,44 km 0:29:23 @6:37, Puls 132, max 201, Joggen
Fr. 3,33 km 0:23:38 @7:06, Puls 134, max 156, Joggen
Sa. 5,55 km 80 Hm 0:41:00 @7:23, Puls 119, max 135, Joggen
So.  4,44 km 0:31:31 @7:06, Puls 116, max 132, Joggen

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 27 / 976 / 1804

Crosstrainings:

Wegen Kratzern vom Bike-Marathon habe ich Schwimmen lieber ausfallen
lassen. Radfahren wurde vom Wetter torpediert bzw. nur Alltagsfahrten
die ich nicht aufgeschrieben habe.


Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
War eher nee erholsame Woche. Weiss nicht mehr, ob wegen dem
Bike-Marathon so langsam oder wegen Wetter.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
31.08. o Trainingswoche KW31/2021Juergen

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