Trainingswoche KW29/2021

Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?

KW 29 28,9 km 3:13 h

Mo. 2,22 km 0:14:46 @6:39, Puls 130, max 137, Joggen
Di. 5,55 km 0:36:37 @6:36, Puls 124, max 146, Joggen
Mi. 5,55 km 100 Hm 0:40:17 @7:16, Puls 118, max 130, Joggen
Do. 5,55 km 0:36:44 @6:37, Puls 124, max 136, Joggen
Fr. 3,33 km 0:21:12 @6:22, Puls 129, max 145, Joggen
Sa. 2,22 km 0:14:56 @6:44, Puls 120, max 126, Joggen
So.  4,44 km 0:28:24 @6:23, Puls 129, max 146, Joggen

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 29 / 923 / 1804

Crosstrainings:

So. MTB 29,31 km 307 Hm 1:47 16,5 km/h Puls 113 max 143 [11]

[11] MTB-Runde erkundet

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Kann ich nicht sagen, zu lange her.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [angemeldet]

Mal sehen, was davon 2021 tatsächlich statt findet.

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)