Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW26/2021

Betreff: Trainingswoche KW26/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 12. Jul 2021, 12:01:05
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 26 26,6 km 3 h

Mo. 5,55 km 0:36:08 @6:31, Puls 123, max 136, Joggen 26 °C
Di.  4,44 km 90 Hm 0:33:44 @7:36, Puls 117, max 128, Joggen schwül
Mi.  3,33 km 0:21:54 @6:35, Puls 121, max 130, Joggen
Do.  4,44 km 0:30:11 @6:48, Puls 123, max 136, Joggen
Fr.  2,22 km 0:14:34 @6:34, Puls 123, max 131, Joggen
Sa.  2,22 km 0:14:28 @6:31, Puls 126, max 136, Joggen
So.  4,44 km 0:28:33 @6:26, Puls 125, max 143, Joggen

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 27 / 828 / 1804

Crosstrainings:

Mo. Swim Kraul 40 min 1400 m 28:53 min/km
Swolf 108 (50 m-Becken) Armzüge/min 17,6 Meter/Zug 2,0 [11]

[11] Statistische Daten stimmen nicht so ganz da ich oft mehrere Minuten
brauche das Training auf meinem Band zu beenden.


Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Der Hitzewelle entkommen. Schwül oder laufen nach Regenschauern ist
manchmal noch schlimmer.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) bisher nur verlegt
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [angemeldet]

Mal sehen, was davon 2021 tatsächlich statt findet.

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
12.07. o Trainingswoche KW26/2021Juergen

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