Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW19/2021

Betreff: Trainingswoche KW19/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 18. May 2021, 23:22:17
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 19 24,4 km 2:43 h

Mo. 2,22 km 0:14:46 @6:39, Puls 123, max 130, Joggen
Di.  3,33 km 0:22:48 @6:51, Puls 121, max 141, Joggen
Mi. 2,22 km 0:14:24 @6:28, Puls 127, max 135, Joggen
Do. 3,33 km 0:21:31 @6:27, Puls 126, max 158, Joggen
Fr. 4,44 km 0:27:31 @6:12, Puls 133, max 158, Joggen
Sa. 2,22 km 0:14:43 @6:36, Puls 125, max 136, Joggen
So. 6,66 km 100 Hm 0:47:00 @7:04, Puls 130, max 142, Joggen

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 24 / 630 / 1804

Crosstrainings:

Fr. Stabi/Gymnastik per Skype, ca. 60 Minuten

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Es geht bergab mit meinem Laufpensum. Weil ich Garten & Rasen auf
Vodermann bringe.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) bisher nur verlegt
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? bisher nur verlegt
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg
25.7. ???Keiler Bike MTB - soll stattfinden

Mal sehen, was davon 2021 tatsächlich statt findet.

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
18.05. o Trainingswoche KW19/2021Juergen

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