Trainingswoche KW51/2021

Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?

KW 51 33,3 km 3:46 h

Mo. 2,22 km 0:14:50 @6:41, Puls 130, max 152, Joggen dunkel
Di. 6,66 km hügelig 0:47:28 @7:07, Puls 125, max 141, Joggen Dämmerung
Mi. 4,44 km 0:28:01 @6:18, Puls 133, max 162, Joggen dunkel
Do. 5,55 km 0:37:21 @6:44, Puls 128, max 158, Joggen Dämmerung
Fr. 3,33 km 0:22:54 @6:52, Puls 132, max 170, Joggen dunkel
Sa. 4,44 km 0:28:43 @6:28, Puls 129, max 150, Joggen dunkel
So. 6,66 km hügelig 0:46:52 @7:02, Puls 127, max 156, Joggen Dämmerung

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 33 / 1509 / 1804

Crosstrainings:

nix.

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

War meist saukalt, da musste ich etwas schneller laufen damit mir warm
wurde...

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)