Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW46/2021

Betreff: Trainingswoche KW46/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 13. Jan 2022, 20:38:00
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 46 33,3 km 3:48 h

Mo. 6,66 km 0:44:54 @6:55, Puls 131, max 159, Joggen wellig
Di. 2,22 km 0:14:21 @6:34, Puls 128, max 151, Joggen dunkel
Mi. 6,66 km 0:43:53 @6:55, Puls 134, max 167, Joggen dunkel
Do. 3,33 km 0:20:53 @6:50, Puls 128, max 147, Joggen
Fr. 3,33 km 0:21:35 @6:50, Puls 147, max 187, Joggen dunkel [1]
Sa. 4,44 km 0:30:56 @6:40, Puls 126, max 167, Joggen dunkel
So. 6,66 km 0:51:41 @6:55, Puls 125, max 138, Joggen wellig Dämmerung

[1] So ein hoher Puls bei dem langsamen Tempo? Eher nicht.

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 33 / 1352 / 1804

Crosstrainings:
nix

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Weiter fröhlich durch den Herbst.


Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
01.01. o 

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