Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW45/2021

Betreff: Trainingswoche KW45/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 13. Jan 2022, 20:38:00
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 45 33,3 km 3:52 h

Mo. 5,55 km 80 Hm 0:39:48 @7:10, Puls 131, max 165, Joggen hügelig
Di. 5,55 km 0:41:11 @7:26 Puls 120, max 129, Joggen
Mi. 4,44 km 0:29:37 @6:40, Puls 132, max 161, Joggen dunkel
Do. 5,55 km 0:37:07 @6:41, Puls 127, max 151, Joggen dunkel
Fr. 3,33 km 0:22:46 @6:50, Puls 127, max 156, Joggen dunkel
Sa. 2,22 km 0:14:35 @6:34, Puls 126, max 142, Joggen dunkel
So. 6,66 km 0:46:05 @6:55, Puls 127, max 155, Joggen dunkel

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 33 / 1319 / 1804

Crosstrainings:
nix

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Der Herbst ist da - ich muss mehr anziehen, Wege sind rutschiger, das
macht nicht gerade schnell.


Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021 [erreicht]
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
13.01. o Trainingswoche KW45/2021Juergen

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