Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW34/2021

Betreff: Trainingswoche KW34/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 31. Aug 2021, 00:03:13
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 34 35,9 km 4:13 h

Mo. 6,66 km 100 Hm 0:48:29 @7:17 Puls 122, max 1355, Joggen
Di. 2,22 km 0:15:02 @6:45 Puls 121, max 129, Joggen
Mi. 9,29 km km 178 Hm 1:08:45 @7:24, Puls 120, max 156, Joggen
Do. 5,55 km 0:37:48 @6:48, Puls 131, max 169, Joggen
Fr. 2,22 km 0:14:48  @6:39 Puls 93, max 138, Joggen
Sa.  4,44 km 0:31:29 @7:06 Werte von Frau Garmin unterschlagen Joggen
So. 5,55 km 0:37:11 @6:42 Puls 128, max 135, Joggen

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 36 / 1073 / 1804

Crosstrainings:

Fr. Swim Kraul 28 min 1150 m 24:26 min/km
Swolf 97 (50 m-Becken) Armzüge/min 19,6 Meter/Zug 2,1

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Die Woche wollte ich nochmal etwas mehr laufen nachdem eine Zwangspause
kommt.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) [doch nicht mitgefahren]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [Yapadapado]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
31.08. o Trainingswoche KW34/2021Juergen

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