Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW28/2021

Betreff: Trainingswoche KW28/2021
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 12. Jul 2021, 12:01:05
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 28 30 km 3:27 h

Mo. 2,22 km 0:15:31 @7:00, Puls 121, max 137, Joggen
Di. 5,55 km 0:38:33 @6:57, Puls 123, max 158, Joggen
Mi. 3,33 km 0:22:27 @6:45, Puls 130, max 174, Joggen
Do. 2,22 km 0:15:54 @7:09, Puls 112, max 126, Joggen
Fr.  6,66 km 100 Hm 0:50:56 @7:39, Puls 125, max 162, Joggen
Sa.  3,33 km 0:20:46 @6:13, Puls 131, max 146, Joggen nach Radfahren [1]
So.  6,66 km 0:43:14 @6:29, Puls 128, max 145, Joggen [2]

[1] Dafür recht flott
[2] km 6 etwas zügig gelaufen, sieht man aber nicht am Schnitt...

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 30 / 894 / 1804

Crosstrainings:

Sa. RR 61,2 km xxx Hm 2:26 25,1 km/h Puls 118 max 147


Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Geht so. Langsam scheint etwas Form zu kommen

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1200 Lauf-km in 2021
20.3. ??? Gedächtnislauf Würzburg  [ausgefallen]
16.5. ?? Würzburg Marathon (halb) [abgesagt]
10.7. RTF Bimach (rhoen-radmarathon) bisher nur verlegt
5.6. ?? Saaletal-Marathon (1/2, 3/4)? [abgesagt]
13.6. ???Mal wieder ein ganzer Marathon [ach vergiss es]
30.6. ??? Firmenlauf Würzburg [abgesagt]
25.7. Keiler Bike MTB - soll stattfinden [angemeldet]

Mal sehen, was davon 2021 tatsächlich statt findet.

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
12.07. * Trainingswoche KW28/2021Juergen
13.07. `* Re: Trainingswoche KW28/2021Hartmut Streppel
13.07.  `- Re: Trainingswoche KW28/2021Juergen

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