Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW17/2019

Betreff: Trainingswoche KW17/2019
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 05. May 2019, 18:30:11
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 17 3,33 km 0:23 h

Do. 3,33 km 0:22:36 @6:46, Puls 129, max 149, Jogging
Sollten eigentlich Intervalle im HM-Tempo werden, dafür fühlte ich mich
fiel zu schlaff bzw. kraftlos.

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 3 / 358 / 1225

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Nein, ich war zu faul oder es war mir zu warm (über Ostern zu schnell zu
kraftlos geworden). Freitag merkte ich dann, dass ich mir eine Erkältung
geholt hatte.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1000 Lauf-km in 2019
16.3. Gedächtnislauf Würzburg [gestrichen wegen Trainingsdefizit]
13.4. Saaletal-Marathon (halb) [done]
26.5. Würzburg Marathon (halb) [angemeldet]
23.6. Keiler Bike MTB CTF
26.6. Firmenlauf Würzburg [???]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
01.01. o