Newsgruppen Laufen

Trainingswoche 16/19

Betreff: Trainingswoche 16/19
Von: wander_reiter@yahoo.de (Reinhard H.)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: A noiseless patient Spider
Datum: 21. Apr 2019, 13:04:08
Trotz Achillessehne einige Kilometer gelaufen. Ruhe hat ja auch nicht geholfen, außer Gewichtszunahme.
KW 16/2019:
 > Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -
Di - 23.190m 02:33:52 [1] (@6:38)
Mi - 14.450m 01:39:26 [2] (@6:52)
Do -
Fr - 14.220m 01:38:59 [3] (@6:57)
Sa -
So - 11.330m 01:07:31 [4] (@5:57)
[1] Erster Lauf nach dem Freiburg Marathon, war eher zäh, Achillessehne
schmerzt immer noch. Unterhaltung mit den Känguru Chroniken :-)
[2] Mit Dauerblutdruckmessung, interessant Blutdruck ging gegen Ende des
Laufs stetig nach unten bis unter normal. Achillessehne nicht besser.
[3] Achillessehne nicht besser.
[4] Flachstrecke, Achillessehne nicht besser.
 > Wochen-/Jahreskilometer?
63 / 203
Wkm=63.19 (TEn: 4, 6:59h)
 > Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Wirklich zufrieden bin ich nicht, bin halt ausgebremst. Naja, jetzt schaun mer mal.
 > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
Freiburg Marathon 07.04.2019 - geschafft :-)
Schwarzwaldmarathon Oktober 2019 - angemeldet
 > Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Mit 41 Jahren angefangen, sind jetzt 22 Jahre
Bestzeiten:
10er: 42 min, 2018: 52 min
HM: 1:43, 2018: 2:05
Datum Thema  Autor
01.01. o