Newsgruppen Laufen

Trainingswoche KW11/2019

Betreff: Trainingswoche KW11/2019
Von: schreibsklave@web.de (Juergen)
Gruppen: de.rec.sport.laufen
Organisation: Privat
Datum: 20. Mar 2019, 16:03:05
Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?
KW 11 5,6 km 0:36 h
Sa. 5,55 km 0:36:30 @6:34, Puls 145, max 179 Jog [1]
Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 5 / 192 / 1225

[1] Nach Erkältungspause wieder mal ein kleines Läufchen

Cross-Training:
Mi. Rollentrainer 0:45 19 km Puls 118 max 158
Sa. Rollentrainer 0:45 19 km Puls 128 max 150

Sa. war nach dem Laufen, aber nicht direkt danach.

Seit ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Nein. Erkältung und schon wieder längere Zwangs-Trainingspause.
Versuche gerade wieder in Training einzusteigen. Fühlt sich
anstrengender an und Puls ist höher als gewohnt.


Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
mindestens 1000 Lauf-km in 2019
16.3. Gedächtnislauf Würzburg [gestrichen wegen Trainingsdefizit]
13.4. Saaletal-Marathon (halb?)
26.5. Würzburg(halb)Marathon [angemeldet]
23.6. Keiler Bike MTB CTF
26.6. Firmenlauf Würzburg [???]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM:     8:51    (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM:     1:49    (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA:     3:58    (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
Datum Thema  Autor
20.03. o Trainingswoche KW11/2019Juergen